Categoría: Consejos para la Universidad

¿Cómo entrenar tu cerebro? Y lograr un mayor rendimiento académico

 

¿Sabías que la inteligencia puede ser entrenada con la práctica? Así lo asegura un proyecto llamado “Expande tu Mente” desarrollado por investigadores del Banco Mundial (BM), de la Universidad de Oxford y del Grupo de Análisis para el Desarrollo Académico(GRADE) de Perú.

Dicho proyecto, encabezado por la Dra. Carol Dweck, se basa en cómo los humanos reciben sus objetivos de aprendizaje e inteligencia, así como el impacto que estos tienen sobre el esfuerzo y la motivación.

Así que se llegó a la conclusión de que “las personas que sienten que sus habilidades son permanentes, son los que evitan mucho más los desafíos y tienen problemas al luchar contra el fracaso; mientras que aquellas que saben que su inteligencia puede crecer, se exponen más a los desafíos y usan el fracaso como algo nuevo de lo cual se debe de aprender”. Sigue leyendo

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Te enseñamos a recordar todo lo que aprendes

 

¿Recuerdas la ropa que usaste tu primer día de clases? ¿El nombre de todos tus compañeros de primer año? ¿Todas las lecciones de tus tiras de materias actuales?… Seguro que debes recordar algo, pero no tienes toda la información al 100%.

Esto no quiere decir que tengas problemas severos con tu memoria, aunque no te caerían nada mal unas vitaminas.

Estudiar no es cosa sencilla, más aún cuando quedan pocas semanas para un examen; así que te dejamos algunos consejos para que recuerdes todo lo que aprendes:

Recuerda por medio de aprendizaje participativo. Puedes realizar un grupo de discusión con algunos compañeros, de esta manera aprenderán a través del repaso de sus lecciones. No olviden realizar una sesión de preguntas y respuestas, será bastante benéfico para todos.

Leer una o dos veces una materia no es suficiente, así que te recomendamos que realices mapas mentales, flashcards, presentaciones de power point. Al momento de realizarlos podrás repasar la información y comprenderla, por lo que al momento de repasar la información se quedará en tu cerebro. Sigue leyendo

¿Por qué a veces nos ponemos a estudiar cuando ya es demasiado tarde? (y cómo solucionarlo)

Cuando la planificación falla, cuando se te ha echado el tiempo encima, cuando no sabes por qué motivo quedan demasiadas pocas horas para hacer un examen te asalta la pregunta que seguro te has hecho llegado a este punto: ¿por qué no comencé antes? ¿Por qué últimamente me pongo a estudiar cuando ya es demasiado tarde?

Existen distintas fuerzas que se convierten en tus peores enemigas. Desde la revista Lifehack identifican algunos motivos que te empujan a dejarlo todo para el último momento. Pero tranquilo, también existen las soluciones correspondientes.

El miedo a sufrir te paraliza

Generalmente, cuando intuimos que algo va a suponer un desgaste importante de nuestros recursos mentales con algo que no es “vital para nuestra supervivencia” tendemos a alejarnos. Por eso, dejamos el estudio para el último momento porque sabemos que tenemos ante nosotros un trabajo duro que va a precisar de mucha energía mental. Y hasta que no vemos la amenaza cerca, real, no encontramos esa motivación que nos lleve a ponernos a estudiar. Sigue leyendo

5 Claves para ser buen #estudiante según #Harvard

 

Peter Brown, Henry Roediger y Mark McDaniel son investigadores de la Universidad de Harvard que han dedicado su vida al estudio del aprendizaje efectivo.

En su libro “Make it Stick: the Science of Succesfull Learning”, los expertos en cognición brindan a los alumnos los resultados de años de investigación: las claves para optimizar los tiempos de estudio y el rendimiento académico en los exámenes y otras instancias evaluativas.

¿Quieres convertirte en un estudiante 10? Sigue estos pasos que recomiendan los investigadores de Harvard:
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¿Por qué es importante la #gestión del tiempo en el #estudio? Consejos para lograrlo

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El reloj marca las mismas horas para todos. 24 horas durante cada día. Pero no todo el mundo sabe sacarles el mismo partido; hay personas que son capaces de aprovechar al máximo ese tiempo y otras que sienten que, cuando termina la jornada, no han hecho nada productivo. La gestión del tiempo en el estudio es fundamental para obtener un adecuado rendimiento durante tu etapa formativa. Hoy te vamos a contar por qué es tan importante y conocerás algunas formas de hacerlo bien.

La organización de tu tiempo de estudio es una de las mayores responsabilidades que tienes como estudiante. A veces no es cuestión solamente de hacerlo bien sino de eliminar ciertos hábitos nocivos para tu productividad, como puede ser el hecho de estudiar a última hora o de no cumplir con un calendario de tareas. Sigue leyendo

5 #métodos científicamente probados para aumentar tu #memoria

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“Ojalá tuviera más memoria” es una frase que escuchamos de forma habitual, especialmente en boca de los estudiantes en tiempo de exámenes. Los científicos advierten que entrenar el cerebro y desarrollar la memoria es posible, y para ello se apoyan en diversos estudios científicos al respecto. Solo tenemos que ponernos manos a la obra.

Rodéate de estímulos positivos. Estudiar con tu mejor amigo en un ambiente relajado antes del examen podría dar resultados positivos, ya que los expertos han demostrado que asociar a un estímulo emociones positivas durante el proceso de adquisición y consolidación de ideas contribuye a reforzar la memorización de futuros estímulos del mismo tipo. Este estudio, realizado por el IDIBELL-Bellvitge Biomedical Research Institute y la Universidad de Barcelona, advierte sin embargo que los estímulos positivos sobre la memoria no se observan hasta 24 horas después de dormir. Sigue leyendo